Informations Convocations
Match  Reprise de l’entrainement
Date  le Lundi 21 Aout à 17h30
Lieu du RDV
Heure du RDV Prévoir baskets et crampons en Aout et Septembre
Heure du Match  
Terrain   
Joueurs convoqués
 1  Programme de reprise :
 2  Courir environ 50 km soit 8 footing de 7 km (1 grand tour du ter) en 35′ / 40′
 3  + à chaque séance : 2 séries de 10 pompes
 4  et 2 séries de 30 abdos et 1′ de gainage
5  
 6  
 7  Entrainements les lundis, Mercredis et Vendredis des 2 premières semaines
 8  puis entrainements les mercredis et vendredis
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Contact : Philippe THOMAS 06 47 98 12 99